Уровень подготовки:
Я закончила высшее психологическое образование и дополнительную переподготовку в гештальт-психотерапии, изучаю подходы когнитивно-поведенческой терапии 3-ей волны: терапия принятия и ответственности (ACT), терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) (подробнее). Это научно обоснованные подходы с доказанной эффективностью.
Работаю со взрослыми людьми (с 18 лет) в Лобне (кабинет на Чехова 6А) и онлайн по Skype или FaceTime.
Специализируюсь на темах:
- Сильные эмоции (тревога, страх, гнев, обида, вина, стыд, боль);
- Самоотношение, уверенность, принятие себя;
- Самоопределение, поиск себя, ценностей и смысла;
- Трудности в отношениях.
Не работаю с детьми и семьями, с запросами, связанными с химическими зависимостями и расстройствами пищевого поведения.
Содержание психологической консультации (психотерапевтической сессии) различается в зависимости от целей клиента, но часто выглядит так:
Во время встречи мы будем обсуждать волнующие вас темы, я буду задавать много вопросов, которые могут помогать вам лучше понимать себя. Иногда предлагаю психологические упражнения и практики (попробовать новое поведение, понаблюдать за собой и др.), иногда обсуждаем психологические теории, помогающие лучше понять ситуацию. Часто предлагаю домашние задания.
Вы можете отказываться от всего, что я предлагаю, а также задавать любые вопросы, прояснять непонятные места и прямо говорить, если вам что-то не подходит в нашей работе. Не стесняйтесь обсуждать это со мной. Со своей стороны гарантирую бережно и уважительно относиться к обратной связи и учитывать ее.
Обычная периодичность психологических консультаций — один раз в неделю или один раз в две недели. Возможны и другие варианты. Может быть, понадобится только одна встреча или вы захотите приходить по мере накопления вопросов.
Продолжительность консультации — 60 минут.
Конфиденциальность:
В процессе психотерапевтической сессии я часто делаю записи, которые помогают анализировать работу и готовиться к следующим встречам. Я записываю на бумаге или печатаю информацию о ходе терапии. Аудио или видеозапись возможна только при взаимном согласии участников и обсуждается отдельно.
Я не разглашаю полученные от вас сведения и факт вашего обращения.
Исключение составляют ситуации, отраженные в законодательстве РФ. Я должна буду принять меры, если вы будете представлять опасность для себя и других людей, при вскрытии фактов злоупотребления в отношении несовершеннолетних и недееспособных людей, а также при свидетельствовании в суде.
Я прохожу супервизию (обсуждение сложностей и зон развития со старшим коллегой) и участвую в интервизорских (профессиональных) группах. Иногда там обсуждаются конкретные клиентские случаи, но описываются в общих чертах, чтобы клиентов невозможно было узнать.
В целях сохранения конфиденциальности при случайной встрече в общественном месте я сделаю вид, что мы незнакомы. Вы можете здороваться, подходить и делать факт нашего знакомства публичным.
Если вы наблюдаетесь у врача-психиатра или психотерапевта и даете мне его/ее телефон (или врачу мой), то тем самым вы даете согласие на обсуждение нами фактов, полученных в процессе консультирования, для повышения эффективности психотерапии.
Двойные отношения:
Поскольку двойные отношения часто негативно влияют на процесс психотерапии, я не буду вступать с вами ни в какие другие отношения, оказывать или принимать от вас другие услуги. Я также не имею права консультировать ваших близких родственников и друзей.
Я не буду подписываться на вас в соцсетях, искать и читать информацию о вас.
Порядок переноса и отмены сессий:
При отмене и переносе консультации, предупредите меня, пожалуйста, за 24 часа. Если 2 и более раза такого предупреждения не было, я оставляю за собой право перейти в режим полной предоплаты.
Завершение терапии:
Вы можете закончить психотерапию в любой момент без объяснения причины. Со своей стороны я предлагаю проведение завершающей консультации для подведения итогов и бережного окончания отношений. Иногда для завершения длительной совместной работы нужно несколько встреч.
Стоимость консультации 4000р. Сессия оплачивается не позднее 24 часов после проведения. Стоимость консультации меняется не чаще раза в год.
Контакты между консультациями. Вы можете писать вопросы о нашей работе и домашнем задании в WhatsApp или Telegram по номеру телефона, указанному ниже, а также на почту и сообщениями в Skype.
К сожалению, я не всегда имею возможность ответить сразу, но постараюсь написать в этот же день.
В случае экстренных ситуаций вы можете мне звонить и писать в мессенджеры.
Если я недоступна, то можете обратиться в службы, оказывающие кризисную психологическую помощь в разных сферах:
+7-495-989-50-50 — экстренная психологическая помощь МЧС;
8-800-2000-122 — для детей, подростков и родителей;
8-800-7000-600 — для женщин, пострадавших от домашнего насилия;
+7-499-901-02-01- центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»
8-800-100-01-91- для онкологических больных и родственников
051- для жителей Москвы
Шохман Татьяна
Сайт: psyperson.ru
Почта: tshohman@ya.ru
Skype: tatianashokhman
Телефон: +7 (903) 144-63-30